CBD en Deportes y Recuperación
A medida que crece su popularidad entre los atletas y los aficionados al fitness, el cannabidiol (CBD) ha demostrado ser un remedio natural eficaz para mejorar el rendimiento y potenciar la recuperación. A diferencia de otros compuestos que se encuentran en las plantas de marihuana o cáñamo, el CBD no es psicoactivo, por lo que no lo “drogará”.
El uso del CBD en el rendimiento deportivo y la recuperación
Estudios e investigaciones sobre los efectos del CBD en el rendimiento deportivo y la recuperación
Un estudio del Journal of Frontiers Physiology de 2020 concluyó que el CBD podría aliviar el dolor y ayudar a los atletas a lograr una mejor calidad del sueño si sufren de dolor crónico. Además, en esta misma investigación se reveló que los grandes beneficios antiinflamatorios del CBD pueden ayudar con la recuperación después de una actividad física extenuante.
Testimonios de atletas profesionales que usan CBD para la recuperación y el rendimiento
Atletas profesionales de una variedad de disciplinas, como jugadores de fútbol, luchadores de MMA y gimnastas, han compartido sus experiencias con el uso de CBD para la recuperación y el aumento del rendimiento. Estos deportistas reportaron beneficios considerables al usar esta sustancia natural, incluida la reducción de los niveles de dolor e inflamación, así como mejores patrones de sueño que conducen a un mayor bienestar.
Comparación del CBD con otras sustancias y suplementos para mejorar el rendimiento de uso común
El CBD no es una sustancia prohibida en los deportes y no tiene los mismos efectos secundarios adversos que otros suplementos para mejorar el rendimiento. Esto lo convierte en la opción perfecta para los atletas que buscan agregar el máximo beneficio con el mínimo riesgo.
Según la Agencia Mundial Antidopaje, de los múltiples cannabinoides, el CBD no se encuentra ni se considera más en la lista de sustancias como prohibidas, por lo cual ha sacado el CBD de la lista de prohibidos de 2018 para los deportistas profesionales.
Beneficios potenciales del CBD para tipos específicos de deportes o actividades
Los atletas que practican deportes de contacto pueden encontrar el CBD particularmente útil, ya que tiene el potencial de reducir la inflamación. Los atletas de resistencia también pueden beneficiarse al tomar CBD, ya que sus propiedades podrían ayudar a aliviar el dolor y mejorar la calidad del sueño.
Productos de CBD para deportistas
Tipos de productos de CBD disponibles para deportista
Los atletas tienen a su disposición una variedad de productos de CBD, que incluyen tinturas, tópicos, cápsulas y gomitas. Cada uno está especialmente diseñado para las necesidades específicas de un individuo o tipo de actividad; para que los atletas puedan encontrar el producto perfecto para sus requisitos particulares.
Recomendaciones posológicas para deportistas
Todos responden de manera diferente al CBD, por lo que la experimentación es la clave para descubrir cuánto debes usar. Factores como el peso, el nivel de actividad y la tolerancia individual pueden influir en la cantidad de la dosis; especialmente para atletas que necesitan una dosis precisa que funcione mejor para sus necesidades específicas.
Regulación y pruebas en el deporte
La regulación actual del CBD en las organizaciones deportivas
Como antes dicho, 2018, la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) levantó la prohibición del CBD y lo declaró una sustancia segura para los atletas. A pesar de esto, algunas organizaciones deportivas como la NFL y la NCAA han mantenido sus políticas restrictivas con respecto a su uso por parte de los atletas.
El proceso de prueba de CBD en atletas profesionales
Los atletas enfrentan la posibilidad de hacerse la prueba de CBD en cualquier momento, incluso mientras están entrenando o compitiendo. Si se descubre un resultado positivo, se pueden tomar medidas disciplinarias según las políticas establecidas por su organización deportiva en particular.
Como la regulación y las pruebas de CBD en los deportes se comparan con otras sustancias
Aunque la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) ha levantado la prohibición del CBD, algunos de sus otros componentes, como el THC (el componente psicoactivo de la marihuana), siguen prohibidos. Además, a diferencia de muchas drogas para mejorar el rendimiento que pueden ofrecer una ventaja física a los atletas o competidores en ciertos deportes, el CBD no parece tener ningún beneficio atlético notable.
Perspectivas de futuro
Posibles desarrollos futuros en el uso de CBD en los deportes
A medida que continuamos investigando el CBD, es posible que se entiendan mejor sus ventajas potenciales para los atletas. A medida que el marco legal en torno al CBD cambia gradualmente a favor de una aceptación generalizada, cada vez más organizaciones deportivas podrían permitir su uso entre sus miembros.
El impacto del cambio de estatus legal del CBD en su uso en deportes
Con el reconocimiento y legalización del CBD en un número cada vez mayor de países, los atletas están comenzando a aprovechar sus beneficios potenciales. Sin embargo, debido al estatus legal variable en las diferentes regiones, los atletas internacionales pueden tener dificultades para usar este remedio natural.
El potencial para futuras investigaciones sobre el CBD en el rendimiento deportivo y la recuperación
A pesar de los avances que se han logrado, aún queda mucho por descubrir sobre el CBD y su impacto en los deportistas. Una exploración más profunda podría acercarnos al desarrollo de soluciones más potentes e instrucciones de dosificación ideales para estos deportistas.
Conclusión
- Los deportistas utilizan el CBD, un componente no psicoactivo de las plantas de cáñamo y marihuana, no solo para maximizar el rendimiento, sino también para acelerar la recuperación.
- Según numerosos estudios, el CBD podría utilizarse como remedio natural para la inflamación y el dolor en atletas con enfermedades crónicas. Además, su uso se ha relacionado con la mejora de la calidad del sueño.
- Todos los organismos deportivos tienen protocolos únicos sobre el uso de CBD, y un resultado positivo en la prueba puede dar lugar a medidas disciplinarias.
- A medida que la investigación sobre el CBD continúa expandiéndose, también aumenta nuestro conocimiento de sus posibles ventajas para los atletas. A su vez, más organizaciones deportivas podrían comenzar a permitir el uso de esta sustancia en sus juegos.
- Para obtener los máximos beneficios de los productos de CBD, es esencial cumplir con las pautas del fabricante y comenzar con una dosis pequeña si no tiene experiencia en su uso.
- Para los atletas internacionales, el estatus legal variable del CBD entre países puede ser un panorama complejo y confuso para navegar. Es importante revisar las regulaciones en cada país sobre el uso del CBD en los deportistas, ya que a pesar de que la Agencia Mundial Antidopaje haya certificado el uso de CBD.
- Es de vital importancia seguir investigando para desbloquear las capacidades ocultas del CBD en el rendimiento deportivo y la recuperación.
- A medida que la aceptación del CBD continúa creciendo, los atletas confían cada vez más en sus beneficios terapéuticos, lo que sugiere una influencia positiva reservada para el futuro de los deportes.
Preguntas Frecuentes
➤¿Qué es el CBD?
El CBD (cannabidiol) es un compuesto natural que proviene de la planta de cannabis y actualmente, es el cannabinoide al que se le reconocen más potenciales efectos beneficiosos para el tratamiento de algunos síntomas y enfermedades, y con mayor margen terapéutico.
Si bien el CBD actúa en el sistema nervioso central y por lo tanto es psicoactivo, pero no tiene los efectos psicotrópicos del THC. Por el contrario, antagoniza los efectos psicotrópicos que éste produce.
➤¿Cómo funciona el CBD?
A pesar de que el funcionamiento exacto del CBD sigue siendo un misterio, se especula que interactúa con los receptores de nuestro sistema endocannabinoide.
En una investigación realizada en el año 2007 publicada en Dialogues in Clinical Neuroscience encontró que esta red corporal desempeña un papel esencial en varias funciones corporales, como la regulación del apetito, los patrones de sueño y la respuesta al dolor.
➤Los posibles efectos secundarios del CBD
Los efectos secundarios más comunes del CBD
De acuerdo a la World Health Organization (WHO), el CBD es considerado seguro para el uso y en la mayoría de los casos los efectos secundarios negativos casi siempre son por interacción medicamentosa con algún otro fármaco. Además, no existen pruebas de que suponga una amenaza para la salud pública cuando se consume en estado puro.
Tras una investigación exhaustiva de numerosos estudios en 2017, los resultados mostraron que el CBD es generalmente seguro y viene con pocos o ningún efecto secundario. Entre ellos se incluyen:
- Cansancio
- Disminución del apetito
- Cambios de peso
- Diarrea
El CBD también puede interactuar con otros medicamentos o suplementos dietéticos.
Hable con su médico antes de usar CBD, especialmente si toma un medicamento que viene con una advertencia de toronja o uno de los siguientes:
- Antibióticos
- Antidepresivos o ansiolíticos
- Anticonvulsivos
- Anticoagulantes
- Antipsicóticos
- Relajantes musculares, sedantes o somníferos
➤¿Es legal el CBD en México?
El CBD es legal en México si se deriva del cáñamo, que es una variedad de la planta de cannabis que contiene menos del 1 % de THC (tetrahidrocannabinol).
En el 2017, se promulgo el proyecto de ley que promueve el uso médico de productos a base de CBD, son legales para vender, poseer y consumir en México, siempre que estén etiquetados correctamente y contengan menos de la cantidad permitida de THC.
Referencias
- Rojas-Valverde, D. (2020). Potential Role of Cannabidiol on Sports Recovery: A Narrative Review. Frontiers in Physiology, 12. https://doi.org/10.3389/fphys.2021.722550
- Cannabinoids, (2018) WADA, Prohibited List https://www.wada-ama.org/en/resources/world-anti-doping-program/prohibited-list